蕾丝视频下载污檢測儀專家發現一項新的研究結果表明，在冬季，每天需要攝入20mg維生素D，才能保持這一元素在人體內的含量正常。
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通常來說，維生素D的推薦攝入量根據年齡的不同而不同，其中，50歲以下的人建議攝入量為200IU/日，51-70歲的人建議攝入量為400IU/日，70歲以上人群的建議攝入量則為600IU/日。
不過根據緬因州大學Susan Sullivan女士進行的研究顯示，在冬天每日攝入僅5mg維生素D是不夠的。這是因為，蕾丝视频官网的身體可以在接受陽光照射的時候合成維生素D，但是在冬天，尤其是北方地區，陽光相對較少，進而導致人體合成的維生素D大幅減少，因此，通過膳食或者營養補充劑補充每日所需的維生素D就顯得尤為重要。
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成年人若缺乏維生素D就可能會導致骨質疏鬆、肌肉無力、骨折、癌症、自身免疫性疾病和心腦血管疾病等。另外還有一些證據表明，維生素D可以降低部分癌症及I型糖尿病的發病率。
Susan Sullivan女士和她的同事們，招募了112名平均年齡為22.2歲的女生，然後從2005年3月到9月給她們服用安慰劑後將參與者隨機分成2組，在05年9月到06年2月間，一組繼續給她們服用安慰劑，而另一組的安慰劑則被換成維生素D3補充劑(20mg/日)。
通過對完成實驗的86名女性測試，研究人員發現，接受維生素D3補充劑婦女血液中25-羥基維他命D的濃度達到35.3nmol/L，而接受安慰劑的婦女血液中25-羥基維他命D的濃度則為10.9nmol/L。
蕾丝视频下载污儀研究人員稱，在冬季每日補充20mg的維生素D3可以使80%的年輕女性體內維生素D水平達到正常值。另外英國的一項最新研究表明，缺乏維生素D會減弱女孩的肌肉力量。
